Natale sta arrivando e con lui le abbuffate: ecco come rimetterti in sesto prima delle feste con una super dieta lampo.
Prepararsi alle feste di Natale in arrivo significa anche e soprattutto predisporsi alle grandi abbuffate a cui inevitabilmente andremo incontro. Che siano le cene di saluto con i colleghi, gli amici, i compagni della palestra o di scuola, oppure direttamente pranzoni e cenoni natalizi, tutto ciò che si finisce con il fare sotto Natale è mangiare. Dolce o salato che sia, è veramente impossibile rimanere a dieta quando si ha una tradizione così legata al cibo, soprattutto sotto le festività.
Ma se non è pensabile rimanere a stecchetto anche a dicembre, lo è, invece, prepararsi alle feste con una dieta lampo che vi farà sgonfiare immediatamente. Vi sentirete meglio, con più energie, con la pancia più piatta e pronti ad affrontare ore ed ore seduti a tavole imbandite con ogni bendidio sopra. Ecco come portare avanti questa super dieta veloce ed efficace.
Dieta velocissima per sgonfiarvi prima delle feste di Natale: come farla e quanto si perde
La premessa importante è che questo tipo di dieta non è un regime alimentare equilibrato e sano e che si può adottare come piano alimentare tutto l’anno. Si tratta soltanto di una dieta da fare in un periodo circoscritto e con lo scopo preciso di sgonfiarvi in vista del Natale, per evitare di arrivare al tavolo del cenone già gonfi e con poca voglia di mangiare ancora di più.
Il punto di questa dieta è innanzitutto depurarvi dalle scorie e dai liquidi in eccesso. Dunque la prima regola è bere tantissima acqua, vi renderà anche la pelle più morbida e luminosa. Non dimenticate mai di mangiare la vostra porzione di verdure ad ogni pasto, meglio ancora se crude e condite con pochissimo olio extravergine d’oliva. Scegliete finocchi e sedani, che drenano e sgonfiano.
Limita più che puoi i cibi densamente calorici e i carboidrati, ma senza eliminarli completamente. Preferisci le proteine vegetali a quelle animali, come ad esempio i legumi. Niente dolci e prodotti confezionati da supermercato! Per tutti quelli che mangerai a Natale, fare uno sforzo all’inizio non è così infattibile. Non dimenticare di idratarti anche con tisane e infusi per raggiungere i due litri d’acqua al giorno.
Se riesci, fai qualche ora di lieve attività fisica alla settimana, per accelerare il processo di dimagrimento. Non fare questa dieta per più di una o due settimane.
